一、人員概況
這個健康自管小組每年人員控制在20人，均是有醫療保險機構認定的慢性病患者。其中：男士8人，女士12人；屬上海戶籍8人，外地戶籍12人；年齡40后４人，50后15人，60后1人。年齡最大的７６歲，最小的5８歲，平均年齡6５歲。
二、主要特點
近三年來，白銀健康自管小組的特點可以概括為“三嚴”。
一是組織管理嚴。管理模式為“1+1+1”，即二級社會體育指導員（組長）１人，三級社會體育指導員（副組長）１人，社區指導醫生１人；運動頻度是1天運動1次，1次運動1個小時；管理途徑是運動現場與微信群。
二是教學方法嚴。凡運動項目教學，都是按照“一備課、二講解、三示范、四帶訓、五合練”的“五步教學法”進行。
三是運動項目嚴。由于他們都是患有慢性病的特殊群體，運動干預需要平緩的、柔和的項目，所以他們選擇適合的、喜歡的太極系列，包括太極拳，太極劍，太極扇，太極舞。
三、健康問題
20名組員中，屬于高血壓的6人，糖尿病的6人，類風濕關節炎2人，慢性萎縮性胃炎2人，甲亢2人，心臟病1人，動脈粥樣硬化1人。
四、干預措施
他們除了每季聽一次指導醫生的健康講座，主要依靠運動干預，運用太極拳的意、氣、神，進行生理、心理、病理的自我調控、自我修復，祛病健身。
五、特色成效
1、健康意識強，體質變化大。僅2019年就聽取了中醫養生保健、社區控煙知識、身體活動、現場搶救等講座，自學了“健康素養”、“膳食營養”兩本書。同年9月23日，在嘉定區健康自我管理小組知識競賽中獲得三等獎。
去年7月下旬的一天早上鍛煉時，一名組員突然休克，在場人員立即運用所學知識，緊張搶救一分多鐘，挽救了一條生命。
整個小組，血壓、血糖控制好轉率75%，規范服藥率上升40%，戒煙率達100%。在舒緩壓力、改善睡眠等方面都有好轉。
2、主打太極拳，兼顧劍舞扇。曾在嘉定區太極拳比賽中獲二等獎；馬陸鎮益壽拍打操比賽中獲一等獎。去年5月16日，這個小組12人參加了馬陸鎮健身團隊比賽，太極功夫扇獲得了第一名。
4、服務公益多，團隊影響大。2018年8月，他們被嘉定文明辦授予“嘉定網紅社團”稱號，并被上海五星體育和中央電視一臺分別報道；2019年6月以來，先后接受了全國健康專家論壇代表、國家衛建委宣傳司和上海市、嘉定區有關部門領導的多次現場檢查，受到肯定與好評。
8月12日，中央電視一臺焦點訪談再次報道了白銀健康自管小組；10月24日，在嘉定區優秀健康自我管理小組評選活動中榮獲唯一的一等獎，社會效果較好。
